身上有妊娠紋可以通過點陣激光或者光子嫩膚等方式去除，目前這類手術也比較成熟，不會破壞皮膚的正常組織，效果也比較持久，一般不會出現反彈的現象，可以達到很好的效果；只要注意術后要好好休息，飲食注意清淡，不吃辛辣刺激的食物，多吃豬蹄、雞爪、豬蹄等富含膠原蛋白的食物，可以促進恢復皮膚和肌肉的彈性。建議醫院選擇具有權威性的整形醫療機構，規模較大，醫療設施齊全先進，醫生專業性強，臨床經驗豐富，可有效降低手術風險，術后效果有安全性的保障。

妊娠期受荷爾蒙影響,皮膚的膠原纖維和彈性纖維組織遭到破壞,使皮膚變薄變細,開始出現粉紅色,慢慢變為紅紫色的斑紋即妊娠紋,妊娠紋的產生是粗暴的,劇烈的。指導意見：知名的產品有美國潘魅斯乳霜，在國外都是經過反復論證又結合數百例臨床使用的觀察結果而得來，這個產品在國外特別是歐美很受妊娠紋患者青睞，只需要采用外抹即可。

激光去妊娠紋是有效果的，激光可以釋放出可見性的強光，直接作用于妊娠紋的部位，去除妊娠紋的效果比較明顯，而且創傷性較小。但是每個人的實際情況不相同，所制定的手術方案不一樣，需要根據檢查的結果來治療。

你好，根據你的描述，通過按摩，飲食和身體鍛煉來減淡妊娠紋。多吃富含膠原蛋白豐富的食物，把橄欖油涂抹在有妊娠紋的地方按摩皮膚促進吸收循環，堅持跑步鍛煉。